Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2016
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1718 kcal
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Grasa: 72,55g | Prot: 95,86g | Carbh: 173,56g.
Desayuno: Donat Dilapisi Coklat, Teh Hijau. Almuerzo: Sayuran Campur (Padat dan Cair, Kaleng), Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Daging Sapi, Ikan Kembung Balado, Tempe, Kentang Coklat Kemerah-Merahan (Daging dan Kulit). Cena: Nasi Goreng, Milo Milo, Donat Dilapisi Coklat. más...
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3343 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 7 minutos, Pilotaje de Motos - 2 horas, Berlari - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 26 minutos, Sepeda statis - 52 minutos. más...
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Peso Histórico de Eko Wardana
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