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1292 kcal
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Grasa: 50,32g | Prot: 72,04g | Carbh: 136,89g.
Desayuno: Ovo Cozido, Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Caseiro. Almuerzo: Suco de Mamão, Couve Refogada, Pepino (com Casca), Quero Seleta de Legumes, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Qualy Margarina (com Sal), Pão Integral, Bolo de Fubá, Café com Leite Integral. más...
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840 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Abdominales - 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Google Fit - 15 horas y 26 minutos. más...
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