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19.01.2021
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 64,40g | Prot: 41,90g | Carbh: 127,26g.
Desayuno: Yayla Çorbası, Eti Form Kepekli Bisküvi , Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Elma, Ülker Çokomel, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. más...
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1457 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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