Diario de yelda76, 19 ene. 21


Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2021:
1397 kcal Grasa: 67,37g | Prot: 82,80g | Carbh: 116,56g.   Desayuno: Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ahir Dereotlu Üçgen Peynir, Nimet Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ülker Çikolatalı Gofret Bitter, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Muz, Greyfurt. Cena: Kuskus (Pişmiş), Koska Yaz Helvası, Karışık Yeşil Salata, İstavrit. Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. más...



     
 

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