Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2503 kcal
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Grasa: 91,09g | Prot: 112,60g | Carbh: 315,04g.
Desayuno: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Almuerzo: Daging Bebek, Nugteta Dimsum Jamur, Sirup, Indomart Kripik Singkong Pedas, Kopi Latte, Rotiboy Mexican Bun. Cena: Sushi. Pasa Bocas / Otros: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Teh Tawar, Air, Rotiboy Mexican Bun, Air, Sidomuncul Tolak Angin. más...
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3236 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Ver TV - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Descansando - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Ducharse - 6 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 10 minutos, Sentado - 9 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eko Wardana
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