Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1161 kcal
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Grasa: 31,84g | Prot: 75,34g | Carbh: 143,78g.
Desayuno: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Ovo Mexido, Matte Leão Chá de Erva Doce. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Grelhados. Cena: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Creme de Espinafre. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite Ninho Integral, Nestlé Cheerios Mel, Leven Barra de Cereais Petit Gateau. más...
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1909 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ligia.esquerdo
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