Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
|
43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 54,35g | Prot: 72,43g | Carbh: 140,15g.
Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шампиньоны, Кабачок, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Cena: Чай, Гастроном Булочка Юбилейная, Красная Звезда Батончики Евгеша, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Котлеты из Куриной Грудки, Азбука Вкуса Зерна Граната, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мандарины, Белая Дача Салат Айсберг, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Творог 5%, Alpro Миндальное Молоко, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Пятерочка Груша Конференция, Яблоко, Здоровое Меню Масло Льняное , Увелка Пшено Варёное, Метатр Блины Домашние, Овсяноблин, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо, Vegan Life Тофу , Галина Бланка Кубик Куриный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Меридиан Кальмар Отварной в Желе с Каперсами и Лимоном. Pasa Bocas / Otros: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Паста Кунжутная с Апельсином, От Мартина Семечки Отборные, Село Зеленое Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике. más...
|
|
1539 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 6 horas, Compras - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|