Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
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143,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 63,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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813 kcal
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Grasa: 28,48g | Prot: 82,21g | Carbh: 61,10g.
Desayuno: Sadia Presunto Magro Cozido, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio , Desinchá Chá. Almuerzo: Kibe assado com abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Sadia Presunto Cozido Magro, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Sadia Presunto Cozido Magro, Blue Diamond Almond Breeze Zero, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Chá (Infusão). más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de thaiiisr
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