Diario de burakyurdabak, 20 ene. 21

Tebrikler! nasıl oldu biraz anlatır mısın? ince noktası nedir bu işin? 

İnce noktası hicbisey yeme 😃 

800 900 kalori cok az, ömür boyu böyle olmayacağı için normal yemeye başlayınca kilo alabilirsin ve az kaloriden ötürü metabolizma hizin düşecektir. 

bende günlük o kadar kalori alıyorum. ama aşırı hareketsiz bir yaşam tarzım var.  

ben de günde 300 kalori alarak ve ölü gibi yatarak üç haftada 5 kilo verdim  

hızlandırılmış kilo verme seansı gibi bence güzel yöntem seni hemen takibe alıyorum 😝 

Hepsinin yağdan olduğuna gerçekten inanıyor musunuz? O ölçüm makinelerine yani..  

bende hiç bir şey yiyip içmeden günde bir bardak su içerek bir haftada 10 kilo vermiştim  

ironi yapıyosun dimi bkflwkajhxdkls 

Günlük kalori değerinin 1000 den aşsasını alırsan metobolizma kendini kitler ve kilo vermelerin durur daha sonra kilo verdigini zannedebilirsin fakat vucuttan su atılır kas kaybı olur bu şekilde kilo verebilirsin sürekli bu düşüş sonucu belli bir kiloya geldiginde vucudun şekil olarak gözükür ama hacmin kücülür daha sonra bulk yapmaya çalışırsın fakat kilo almak vermekten bin kat daha zor  

800 kaloriyle nasil yaşiyosuunn😂🙈 

hadi yaa, kas kaybetmemek için ne yapmam lazım :( çoğu günler yataktan çıkamıyorum. egzersiz yapamıyorum sağlık sorunlarından dolayı.  

İnsanları yanlış yönlendirmeyin 

Bu kilo vermek mi saçmalamayın sağlığınızıda düşünün amaçlarınıza bunada ekleyin lütfen