Diario de esthersvensk, 20 ene. 21

kycklingköttfärslimpa med zucchini-tzatziki. ca 450 kcal

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2021:
1594 kcal Grasa: 35,60g | Prot: 138,84g | Carbh: 171,85g.   Desayuno: Finax Sunt & Gott Russin & Nötter, Arla Lättmjölk, Kokt Ägg. Almuerzo: Rödlök, Blomkål, Körsbärstomater, ICA Basic Tonfisk i Vatten, Arla Keso Supermini. Cena: Gröna Ärter (Frysta), Kidneybönor (Konserverad), Kronfågel Kycklingfärs,  Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Finax Sunt & Gott Russin & Nötter, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Garant Frysta Hallon, Vegetabilisk Rapsolja, Kakaopulver (Osötat), Ägg, Banan, ICA Psylliumfröskal, Arla Lättmjölk. más...
1579 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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