Diario de NathaliaBarb, 20 ene. 21

Já que não estou com fome, vou atingindo meus macros sem culpa com um leite integral e achocolatado de alpino (AMO).. E sigo bem abaixo das minhas calorias diárias (essa minha semana as calorias estão ficando em torno de 900/dia) 🥰

---

577 kcal

Grasa: 22,89g | Prot: 24,70g | Carbh: 67,12g.   Almuerzo: Heinz Maionese, Itambé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Cenouras, Bimbo Rap10 Tradicional. Cena: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Ninho Integral. Pasa Bocas / Otros: Danette Chocolate Ao Leite. más...

1945 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...