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akibat kemaren makan ga trkontrol naik 0.2kg an hahahaa gapapa yg pnting cepat2 sadar😂
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 82,04g | Prot: 76,11g | Carbh: 207,38g.
Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau, Lontong Sayur, Bakwan. Almuerzo: Nasi Putih, Bakwan, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Haverjoy Instant Oats, Boiled Egg. Cena: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Egg Omelet , Egg Omelet , Rumah Makan Sederhana Dendeng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Steamed Fish, Bakwan, Bakwan. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rahma_maruye
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