Diario de anishe, 21 ene. 21

Bürofrühstück

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2021:
1642 kcal Grasa: 39,31g | Prot: 53,11g | Carbh: 273,64g.   Desayuno: Nestle Caro Original, Äpfel, Blaubeeren, Vollkornbrot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmelade, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Orangen, Käse, Schwarzbrot. Almuerzo: Gemüseeintopf, Couscous (Gekocht). Cena: Gekochtes Ei, Couscous (Gekocht), Beste Ernte Apfel-Rotkohl. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Mischbrot, Weihnachtsplätzchen, Aldi American Style Cookies. más...
2676 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas y 11 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 43 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 29 minutos, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Cocinar - 32 minutos. más...

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