|
Картошка превращается в человека. 😄 Вес 66,5 кг - 53 кг ОГ 87,5 см - 85 см ОТ 76 см - 66 см Живот 86 см - 76 см (подстава какая-то, худей живот!) ОБ 101 см - 92 см Бедро 60 см - 54,5 см
|
1476 kcal
|
Grasa: 62,41g | Prot: 82,17g | Carbh: 142,53g.
Desayuno: Сибирская Коллекция Вареники Двулепные с Картофелем и Грибами, Heinz Чесночный Соус, Махеевъ Горчица Зернистая. Almuerzo: Menza "Копченый" Рамен с Уткой и Беконом, Салат из Помидоров и Огурцов, Ролл с Креветкой. Cena: Sen Soy Чипсы Нори, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Boombar Протеин Фисташка. Pasa Bocas / Otros: Callebaut Шоколад Молочный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Atech Nutrition Протеин со Вкусом Шоколада Белково-Витаминный Коктейль, Яйцо, Kinder Choco-Bons, Сахар, Чай. más...
|
|
2477 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Elíptica - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 45
 Comentarios
вау! шикарно выглядите, супер 💪💪💪
21 ene. 21 por el miembro: Senorita Tatiana
|
Очень круто!!! Вы молодец!
21 ene. 21 por el miembro: blueay
|
Слов нет😳 просто супер✊🏻 какое питание у вас?
21 ene. 21 por el miembro: diana26.09
|
Класс!🔥 У меня схожие параметры были на старте, тоже иду к 53м для начала) А какой у вас рост?
21 ene. 21 por el miembro: Mila_Lyudmila
|
ТашаДик, blueay, спасибо, приятно слышать 🥰
21 ene. 21 por el miembro: meao1
|
Про живот не худеет вероятно нужно исключить сахар или крахмал/молочка/мука. Часто фрукты приводят к животу
21 ene. 21 por el miembro: voronkina.anna
|
diana26.09, спасибо :) В начале около 5 месяцев сидела на 1300 ккал, сейчас перешла на интуитивное питание (вроде бы примерно 1550 ккал в день выходит). Кушаю умеренно, но все что хочу, и бургеры, и картошечку, и пиццы с шоколадками, вечером протеиновый коктейль чтобы добрать норму белков.
21 ene. 21 por el miembro: meao1
|
Mila_Lyudmila, спасибо, давайте догоняйте тогда 😊 Мой рост 162 см
21 ene. 21 por el miembro: meao1
|
voronkina.anna, о неееееет, не могу представить жизнь без сладкого и фруктов 😱 Понадеюсь, что живот сам исчезнет потихоньку по мере снижения веса )
21 ene. 21 por el miembro: meao1
|
Если голову прикрыть рукой, прямо моя фигура получается! И вес у меня сейчас как раз, как у Вас «до». Живот у Вас просто «сдулся», как будто и не было никогда😳 Офигеть. Я сбросила 10 кг, а живот по-прежнему большой, стала уже переживать, что еще -10 кг тоже не уберут его. Теперь (по Вашим фото) вижу, что просто нужно худеть дальше и все будет😊 Очень мотивирующие фото, очень хороший результат! Вы молодец!👍🏻💪🏻
21 ene. 21 por el miembro: dolgova.darya1
|
21 ene. 21 por el miembro: elena.oleynick2010
|
это наушники вас стройнят! (завистливо)
21 ene. 21 por el miembro: artem_xxi
|
Где такие легинсы взять 😍
21 ene. 21 por el miembro: kruglajo
|
Где такие легинсы взять 😍
21 ene. 21 por el miembro: kruglajo
|
21 ene. 21 por el miembro: Lana Banan@
|
21 ene. 21 por el miembro: Повелитель Весов
|
вот я сейчас обсолютно такая же, как вы на первом фото и тоже 65 кг. вы молодец, замечательный результат)))) осталось мне всё-таки добиться того же=)
21 ene. 21 por el miembro: татьяна 1110
|
dolgova.darya1, сдуется ваш живот, куда он денется 😄 У меня с талии здорово ушло лишнее, а вот под пупком жирочек сидит и не уходит, надеюсь дожать его ))
21 ene. 21 por el miembro: meao1
|
21 ene. 21 por el miembro: И я тут
|
kruglajo, это от фирмы EazyWay, леггинсы правда классные ) Можете их на вайлдберис найти по артикулу 13552742
21 ene. 21 por el miembro: meao1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|