|
Картошка превращается в человека. 😄 Вес 66,5 кг - 53 кг ОГ 87,5 см - 85 см ОТ 76 см - 66 см Живот 86 см - 76 см (подстава какая-то, худей живот!) ОБ 101 см - 92 см Бедро 60 см - 54,5 см
|
1476 kcal
|
Grasa: 62,41g | Prot: 82,17g | Carbh: 142,53g.
Desayuno: Сибирская Коллекция Вареники Двулепные с Картофелем и Грибами, Heinz Чесночный Соус, Махеевъ Горчица Зернистая. Almuerzo: Menza "Копченый" Рамен с Уткой и Беконом, Салат из Помидоров и Огурцов, Ролл с Креветкой. Cena: Sen Soy Чипсы Нори, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Boombar Протеин Фисташка. Pasa Bocas / Otros: Callebaut Шоколад Молочный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Atech Nutrition Протеин со Вкусом Шоколада Белково-Витаминный Коктейль, Яйцо, Kinder Choco-Bons, Сахар, Чай. más...
|
|
2477 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Elíptica - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas. más...
|
|
21 a 40 de 45
 Comentarios
татьяна 1110, давайте, всё получится 😊 Я-лентяйка смогла, и вы сможете ))
21 ene. 21 por el miembro: meao1
|
artem_xxi, ооооо они немалый вклад вносят 😅 Кардио это скука смертная без наушников!
21 ene. 21 por el miembro: meao1
|
Спасибо всем за теплые слова, мне очень приятно 🥰
21 ene. 21 por el miembro: meao1
|
21 ene. 21 por el miembro: opssssssssssss
|
Это за какой период времени. ?
21 ene. 21 por el miembro: dronova-ei
|
dronova-ei, около 8 месяцев
21 ene. 21 por el miembro: meao1
|
Класс, мой 152) Параметры и правда схожи) Подпишусь на вас 🙌😀
21 ene. 21 por el miembro: Mila_Lyudmila
|
21 ene. 21 por el miembro: NikaWrebel
|
21 ene. 21 por el miembro: murchikmur
|
21 ene. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Привет, здорово. Хорошо сделала подборку.
21 ene. 21 por el miembro: black_26
|
21 ene. 21 por el miembro: Maria.791
|
Хочу , но не могу , нет силы воли . Ем редко и мало а толку ноль 😢
21 ene. 21 por el miembro: Maria.791
|
легинсы огонь, как и их владелица😇
21 ene. 21 por el miembro: ds-inform
|
у меня обьемы при весе 58 такие же как у Вас при весе 53..как так?😊
21 ene. 21 por el miembro: Aleksandra1904_52rus
|
21 ene. 21 por el miembro: lulik.86
|
21 ene. 21 por el miembro: Лена Колес
|
Maria а так! Мало есть вредно для здоровья)
21 ene. 21 por el miembro: Лена Колес
|
Спасибо за вашу поддержку, вы чудесные 🥰
21 ene. 21 por el miembro: meao1
|
Maria.791, я ем часто и нормальными порциями, может в этом дело? 😅 Просто считайте калории, больше двигаться, меньше есть. Если вам кажется, что вы едите мало, но не худеете - 99%, что вы что-то считаете неправильно или позволяете себе срывы. Может какие-то перекусы не учитываете?
21 ene. 21 por el miembro: meao1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|