Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 37,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1050 kcal
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Grasa: 42,70g | Prot: 82,30g | Carbh: 94,02g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Salça, Ketçap, Beyaz Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Torku Kokteyl Sosis. Almuerzo: Kivi Meyvesi. Cena: Namet Macar Salam, Dost Ayran, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Yeşil Biber, Soğanlar. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Nescafe Sade. más...
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2891 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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