|
Каждый человек индивидуален, кто-то кушает и все хорошо, кто не ест и пухнет... Не могу сказать что-то в моей семье одни толстяти, нет... Вес легко набирается, если не знать меры... А именно я не знаю меру в сладостях... Вкусняхи... Не могу кушать по чуть - чуть. Либо все, либо ничего... Нет меры... А ещё нравится пирожки, пиццы, роллы и в итоге имею лишних 30 кг. 08.01.20 сходила к эндокринологу-диетологу, она мне дала хорошие советы по питанию... И вот две недели пытаюсь идти к своей цели🙏
|
1125 kcal
|
Grasa: 53,43g | Prot: 75,84g | Carbh: 75,82g.
Desayuno: Ameria Яичная Лапша, Куриный Фарш, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Томатная Паста, Домик в деревне Сметана 10%. Almuerzo: Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Троекурово Котлеты Куриные Филейные, Ашан Сыр Российский 50%, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 10%. más...
|
|
 Comentarios
21 ene. 21 por el miembro: se_ekaterina
|
Я за год набрала 20 кг из-за снижения активности и любви мучному и фастфуду😞😓 пора брать себя в руки. Удачи и вам в вашем похудении👍🏻
21 ene. 21 por el miembro: DustyCo0kie
|
Спасибо! Я думаю у нас все получится 😉😊👌
21 ene. 21 por el miembro: Natalia2798
|
ой, дорогие...у меня цель -всем целям цель . Раз мы здесь, первый шаг к успеху сделан!
21 ene. 21 por el miembro: OxigenMo
|
Моя проблема такая же, не могу остановится, или есть все, что не приколочено, или вообще ничего сладкого и мучного. Сейчас настал момент «вообще ничего», надеюсь привыкну поскорее, опыт есть, все дело привычки)
21 ene. 21 por el miembro: Olga76rus
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Natalia2798
|