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Finally )
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54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1603 kcal
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Grasa: 39,05g | Prot: 83,51g | Carbh: 240,19g.
Desayuno: Lidl Greek Style Yoghurt, Raspberries , Muesli. Onces: Oranges . Almuerzo: Tuna, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Antes de la Cena: Apples , Milbona Edam Cheese Slice, Sliced Ham, White Bread . Cena: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Egg (Whole) , Basmati Rice (Cooked). más...
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1445 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de adelsk1
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