Diario de dhyy05, 21 ene. 21

seblak ala2 kurleb 200kkal🍜

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2021:
1003 kcal Grasa: 27,31g | Prot: 48,36g | Carbh: 147,59g.   Desayuno:  Dodol, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Almuerzo:  Nasi Merah,  Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kerupuk Udang, Bamboe Kare, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, So Good Bakso Ayam, Tempe Orek,  Ikan Teri. Cena:  Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus),  . jellynutrijell,  Kubis Hijau,  Putih Telur Matang, Shirataki Mie Basah Matang,  Kerupuk Udang, Sosis Ayam,  bumbu seblak, So Good Bakso Ayam. Pasa Bocas / Otros: Hatari Gem Bunga,  oat ball,  agar agar mamak, GaGa Mie Goreng Extra Pedas,  . jellynutrijell,  Buah Naga. más...
1174 kcal Ejercicio: Cardio - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...



     
 

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