Diario de Rick.KG, 21 ene. 21

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Menos 15 quilos com caminhada e jejum intermitente. Ainda faltam eliminar 5 quilos. Falta pouco!
Estou nesse processo há 4 meses.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2021:

828 kcal

Grasa: 36,60g | Prot: 46,25g | Carbh: 79,07g. Almuerzo: Ovo de Codorna, Espinafre, Carne Moída Refogada, Café, Italac Leite Semidesnatado, Wickbold Cookies Integrais Cacau, Avelã e Castanha do Pará. Cena: Mu-Mu Doce de Leite, Quero Seleta de Legumes, Espinafre, Ovo de Codorna, Wickbold Cookies Integrais Cacau, Avelã e Castanha do Pará. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Creme de Leite, Pêssego. más...

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Comentarios

parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

22 ene. 21 por el miembro: Ale 27

faz qntos min de caminhada?

22 ene. 21 por el miembro: lucy_psycho

parabéns!! 👏👏

22 ene. 21 por el miembro: Erika1639

Nossa que diferença, arrasou 👏🏻👏🏻👏🏻

22 ene. 21 por el miembro: Jussileide Rosa

https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1mbxy44hz9st8&utm_content=700z7q

23 ene. 21 por el miembro: Rick.KG

insta para quem quer acompanhar um pouco mais

23 ene. 21 por el miembro: Rick.KG

👏👏👏👏

24 ene. 21 por el miembro: IsabelSena

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