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BODY FAT 32.2% | LD 93.6cm, Neck 35cm, Waist 79cm, Hip 98cm
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1148 kcal
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Grasa: 19,05g | Prot: 103,86g | Carbh: 144,44g.
Desayuno: Onde Onde, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Tongkol, Sayur Bening Bayam, House Of Organix Black Chia Seeds. Almuerzo: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ikan Tongkol, Bamboe Bumbu Bali, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Cena: Indomilk Susu Kental Manis, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (1), Bamboe Bumbu Bali, Ikan Tongkol, Sayur Bening Bayam. Pasa Bocas / Otros: Maicih Keripik, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Rambutan. más...
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1605 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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