Diario de rizkyarfsn, 22 ene. 21


Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2021:
1196 kcal Grasa: 19,66g | Prot: 104,21g | Carbh: 155,36g.   Desayuno: Sambal Goreng, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah, Ikan Layang. Almuerzo: Ikan Layang, Nasi Merah, Sambal Goreng, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Cena: Sambal Goreng, Ikan Layang, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Oat Cookies. más...
1186 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...

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