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22 ene. 21
Diario de Sheawyn, 22 ene. 21
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Small steps ☺️
87,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
17,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 enero 2021:
1894 kcal
Grasa: 78,89g | Prot: 93,85g | Carbh: 145,55g.
Desayuno:
Brown Bread, Baby Spinach, Butter, Egg (Whole), Coffee.
Después del Desayuno:
Latte Coffee.
Almuerzo:
Chicken chow mein (Mom’s).
Cena:
Sauvignon Blanc Wine , Woolworths Thin Grabouw Boerewors , Cheese Sauce , Cooked Peas and Corn, Couscous (Cooked) .
Pasa Bocas / Otros:
Woolworths Buttered Popcorn , Woolworths Multi Grain Rice Cakes, Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese.
más...
1750 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
18 Seguidores
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Comentarios
@Sheawyn - You're making good progress. Well done🤗
24 ene. 21 por el miembro:
Liela1993
Will have to see what the scale says tomorrow, weekends are usually a bit more tricky for me, but going to keep at it!
24 ene. 21 por el miembro:
Sheawyn
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