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1542 kcal
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Grasa: 57,20g | Prot: 114,87g | Carbh: 135,77g.
Desayuno: Prozis 100% Real Whey Protein, Manteiga de Amendoim, Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Banana. Almuerzo: Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Pingo Doce Alface Frisada, Carne de Vaca Picada. Cena: Continente Queijo Ricotta, Sporty Pão de Trigo Integral com Cereais, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca Picada (75% Magra / 25% Gordura), Da Terrinha Tapioca, Ovo, Banana-da-Terra Madura Cozida, Prozis 100% Real Whey Protein. más...
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2443 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de cari.blue34
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