Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2021
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 34,93g | Prot: 83,78g | Carbh: 224,68g.
Desayuno: Boiled Egg, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Sunpride Pisang Single, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almuerzo: Promina Biskuit Rusk Kacang Hijau, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Cooked Fish, GaGa Mie Telor A1. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Pineapple . Pasa Bocas / Otros: Oishi Pillows Ubi, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. más...
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2505 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rahma_maruye
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