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lagi minimalin asupan karbo...naiki protein...lemak perut bawah susah banget diusir,semoga cara ini bisa berhasil
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1054 kcal
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Grasa: 38,97g | Prot: 49,65g | Carbh: 129,08g.
Desayuno: Finna Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Lontong, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Opor Ayam. Almuerzo: Singkong Goreng, Pisang Goreng. Cena: Opor Ayam, Telur Rebus Lunak, Bubur Candil. Pasa Bocas / Otros: Buah Anggur. más...
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1571 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 4 horas. más...
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Peso Histórico de sitimunfaridah76@@
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