|
Грубо говоря, вчера ничего не ела. Разгрузка и стресс. +8,5 км прошла.
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1238 kcal
|
Grasa: 37,08g | Prot: 45,17g | Carbh: 180,38g.
Desayuno: Спагетти, Белый Хлеб, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мандарины. Almuerzo: Сыр Российский, Дмитрогорский Продукт Колбаса Кремлевская, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Красные Помидоры. Cena: Лента Торт Медовик. Pasa Bocas / Otros: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима. más...
|
|
2626 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|