Diario de mr.Meks, 25 ene. 21

Для тех кто хочет весить 80 кг

Потребление энергии: 1772 ккал в день
Потребление воды: 2.8 литров в день
Протеин (min / max): 130 / 151 граммов в день
Углеводы (min / max): 195 / 216 граммов в день
Жиры (min / max): 29 / 38 граммов в день

---

1513 kcal

Grasa: 38,94g | Prot: 102,62g | Carbh: 181,67g.   Desayuno: Кофе. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Гриле, Bauer Овощи Весенние. Cena: Куриные Котлеты, Barilla Макароны, баранка. Pasa Bocas / Otros: Творог 5%, Яблоко. más...

580 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...