Diario de leminhh, 26 ene. 21

Makannya clean food kah kak? 

TB berapa kk 

makannya gimana kak  

kerenn😍 

keliatan bgt perubahannya😍 

. 

brpa bulan ka 

kerennnnn 

jjk 

. 

Resep kk 

workoutnya apa kak? 

wo nya apa kak 

wo apa kak 

aku yg turun 14kg perubahannya ga sgini krna males olahraga dan msh konsumsi minyak garam.. km turun sgitu tp nyusutnya gilaaaaaaakkkk kereeennn bgt...... 😍😍😍😍 

banyak bgt ka. TB brp 

tipsnya dong 

congratss, bagi resep boleh? aku lagi stuck di 60  

Terimakasih bnyk semuanya,, jadi tambah semangat ni aku💪💪🥰 1. TB aku 150 cm 2. Aku diet nya defisit kalori + diet OCD 3. Seteleh bangun tidur wajib ya minum air putih, dan olahraga di pagi hari sebelum sarapan, kalau ga sempat malam juga boleh hehehe.. 4. Yg penting niat dan konsisten yaa 5. Wo nya kalian bisa lihat di YT channel nya Chloe thing, emi wong dan pulpenpulpen. Dari yg 15 menit dulu ya terus tingkatin ke yg 45 menit guys. 6. Kalau kalian stuck wajib banget baca dan nyari referensi baru jga cari tau ilmu" lagi lebih bnyk. Gampang kok di youtube banyak banget sumber" pengetahuan tentang diet.  

Sebenarnya aku juga masih bandel soal makanan, makanya penurunan BB aku lumayan lama menurut aku,, tapi aku bangga, selama diet bener" udh ga pernah lagi makan gorengan dan mie instan. Padahal itu makanan favorit aku🤤🤤. Yups,, kak Dewi Hughes bilang "Sebenarnya diet itu membuat kamu berhenti untuk menjadi orang yg malas". Itu salah satu kata" yg buat aku jadi ga boleh malas"an lagi utk diet. Semangatt pejuang diet 💪💪💪 Ig : @syafirahfsri