Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2014
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3211 kcal
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Grasa: 87,11g | Prot: 152,22g | Carbh: 389,98g.
Desayuno: Ekoplaza Havermout, Alpro Soya Vanille, Milsani Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light, Gedroogde Kokos. Almuerzo: Bolletje Fries Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Plus Fruitsalade, Linessa Magere Franse Kwark. Cena: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Campina Rijstepap, AH Bruine Bonensoep. Pasa Bocas / Otros: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, Alpro Soya Vanille, Lonka Soft Nougat Caramel. más...
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3191 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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