|
Решила повысить свою норму калорий с 800-1000кл до 1000-1200кл. Хотя это уже сложнее принять, не из-за физической боли от еды, а от морального страха набрать.
Боже как же ужасно есть...так больно.(●´⌓`●). Вчера весело весь вечер страдала от того, что по ощущению от боли живот разрывало, думала потому что давно ела, в итоге поела стало намного хуже даже заснуть от боли не могла.
|
1249 kcal
|
Grasa: 31,22g | Prot: 44,19g | Carbh: 197,26g.
Desayuno: Куриное Филе с Сыром, Желе, Рис Вареный, Булочка, Чай. Almuerzo: Ашан Пирожок с Яйцом и Луком. Cena: Ашан Булочка. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Село Зеленое Напиток Сывороточный с Соком Яблоко-Груша. más...
|
|
 Comentarios
Это очень мало😔 с уменьшением ккал, вы очень сильно тормозите свой метаболизм, получается замкнутый круг. Очень быстрый сброс веса за короткое время, к сожалению есть большая вероятность все набрать обратно с привесом(
27 ene. 21 por el miembro: Natalia Play
|
Ну я не ем, не совсем по своей воле. А от побочных эффектов от таблеток из-за которых каждый прием пищи превращается в ад. Но сейчас, конечно, всё не настолько плохо, но страх перед едой остаётся.
27 ene. 21 por el miembro: Nijju
|
Дорогая, не бойтесь еды. Еда еде рознь, просто подберите для себя из всего того что принимает организм самое оптимальное. Дай бог вам здоровья 🙏
27 ene. 21 por el miembro: Natalia Play
|
Молодец, решение верное. И не бойся просить о помощи, советы мало помогут, возможно понадобится помощь профессионла. Береги себя
27 ene. 21 por el miembro: мисс_дзен
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|