Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2613 kcal
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Grasa: 89,37g | Prot: 234,98g | Carbh: 201,51g.
Desayuno: Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar. Almuerzo: Tomates Vermelhos, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo. Cena: Sadia Mussarela, Canjiquinha Mineira, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo.l.R
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