Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2021
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1242 kcal
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Grasa: 46,92g | Prot: 66,96g | Carbh: 139,66g.
Desayuno: Kerupuk Udang, Bawang Putih Dimasak , Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Sohun, Telur Rebus. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran. Cena: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Kerupuk Udang, Telur Rebus, Kubis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Sempol, Nanas, Semangka. más...
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1704 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de titis rasyiqa
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