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Selain tahu telur sama tempe protein yg bisa kita makan apa lagi sih, soalnya perbandingan proteinku selalu kecil 🥲🥺
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1117 kcal
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Grasa: 32,19g | Prot: 36,67g | Carbh: 177,21g.
Desayuno: Butterscotch or Caramel Topping. Almuerzo: Nasi Putih, Fried Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Uleg Sambal Teri, Sunpride Banana. Cena: Greek Yogurt, Kalbe Slimfit. Pasa Bocas / Otros: Orange, Wall's Magnum Mini Almond. más...
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1731 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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1 a 20 de 24
 Comentarios
28 ene. 21 por el miembro: Rara ardana
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ayam, ikan
ikan tongkol lumayan proteinnya
28 ene. 21 por el miembro: Risda.Sihombing
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Makasih kaka2 infonya nanti mau beli ikan 🥰
29 ene. 21 por el miembro: karina noor
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Hati sapi kalo doyan mba, limpa sapi juga tinggi proteinnya
29 ene. 21 por el miembro: Dara.ningtyas
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tahu, ikan sih lumayan tinggi dada ayam juga
29 ene. 21 por el miembro: -fiddd
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tahu, ikan sama dada ayam gede sih proteinnya
29 ene. 21 por el miembro: -fiddd
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29 ene. 21 por el miembro: FATCobek
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aku nambah protein pakai soy protein
29 ene. 21 por el miembro: meggiemagda
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tauge jg lumayan ga sih proteinnya?
29 ene. 21 por el miembro: ia.lovelia
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29 ene. 21 por el miembro: Alidah_husainy
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@ia.lovelia: yg "kimchik sayur toge" itu? kurasa itu bukan toge yg kecambah itu. mending kalau input toge, pilih yg "kecambah". Takutnya overestimate. kirain protein udah cukup, gara2 si kimchik 34gr proteinnya. padahal cuma 3 gr per 100 gr.
29 ene. 21 por el miembro: dijelubis
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proteina, di Shopee bnyk yg jual harga nya juga cuma 9k, aku udh repurchase😂 kemarin baru dtng paket nya
29 ene. 21 por el miembro: Hellen Jfm
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29 ene. 21 por el miembro: rahma_maruye
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protein hewani rata2 gede nilainya. macem dada ayam, ikan, makanan laut lainnya dll. tempe tahu jadiin tambahannya
29 ene. 21 por el miembro: ELYZA31
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ikan tuna,ikan kembung juga mantap mana enak lagi
29 ene. 21 por el miembro: chiangRai
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susu jan ampe lolos, keju owhh tentu saja, broccoli, alpukat, jambu, kurma itu lumayan kak proteinnya diatas 2gr per sajian.
29 ene. 21 por el miembro: aqeirius
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29 ene. 21 por el miembro: sofhia aja
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keju kan lemaknya juga banyak.., dada ayam bakar/rebus, telur putih, susu lowfat, nestum, pepaya, tempura, sayur toge, bayam, udang
29 ene. 21 por el miembro: cadburry_
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ikan asin paling mantep protein nya👍
29 ene. 21 por el miembro: AILILIS
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tp hati hati ikan asin super tinggi sodiumnya... 100gr aja 4000 lbih sodium... padahal maximum 2500 ...
29 ene. 21 por el miembro: cicih sanjaya
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