Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2421 kcal
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Grasa: 62,72g | Prot: 164,75g | Carbh: 291,48g.
Desayuno: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, FTW Whey 3W Protein, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Água com Limão, Feijão Carioca Cozido, Swift Ratatouille . Cena: Pizza Branca, Pizza Marguerita. Pasa Bocas / Otros: Fitoway 30 Ervas, FTW Delicious Whey, FTW Whey 3W Protein, Yoki Aveia em Flocos Finos. más...
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2423 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fe_capel
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