Diario de luthfianaa.aulia, 30 ene. 21


Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2021:
1061 kcal Grasa: 19,71g | Prot: 107,83g | Carbh: 114,74g.   Desayuno: Hati Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Kubis, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Ikan Bawal, Lalapan, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Rambutan. más...
1175 kcal Ejercicio: Descansando - 20 horas, Durmiendo - 4 horas. más...

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