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Oh wow, nach Cheatday nur 700 gramm zugenommen. Das freut mich. Letzte Woche waren es 1,8 Kilo mehr. 😊
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1859 kcal
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Grasa: 102,55g | Prot: 80,95g | Carbh: 146,24g.
Desayuno: Böklunder Hähnchen-Roulade, miree Frischkäse Meerrettich, Vollkornbrot. Almuerzo: Landbeck Bockwurst, Real Quality Nudelsalat mit Ei und Gurke. Cena: Margarine, Aldi Lachsschinken, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Kokoschips, Meerrettich. más...
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2380 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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