|
Всем прекрасных выходных!!!!
|
1976 kcal
|
Grasa: 53,98g | Prot: 91,58g | Carbh: 283,63g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Мёд, Геркулес Монастырский, ВкусВилл Молоко Цельное. Almuerzo: Хлеб Черный, Лента Шпик, Гороховый Суп, Мирата Желе Фруктовое с Дольками Мандарина. Cena: Курица с Шампиньонами, Sen Soy Вермишель Фунчеза . Pasa Bocas / Otros: Котлеты из Говядины, Помидоры. más...
|
|
2779 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Yoga - 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Блин.... Как здорово.... Как я соскучилась по уличным походам с палками...
30 ene. 21 por el miembro: Юлия Graziosi
|
С утра когда народу еще особо нет, самое то. Белочки, птички весну зазывают и просто прекрасная погода. Жизнь прекрасна👍
30 ene. 21 por el miembro: nastya18_06
|
Я на работу так ходила... В 7 утра Москва пустая... Теперь не раньше марта меня это удовольствие ждёт...
30 ene. 21 por el miembro: Юлия Graziosi
|
30 ene. 21 por el miembro: nastya18_06
|
Юлия Graziosi я работаю около дома, но за час выхожу из дома, круги нарезю во дворах. Больше нравиться утром гулять пока тишина и город еще не проснулся.
30 ene. 21 por el miembro: nastya18_06
|
Я надеюсь. Врач сказал операция малотравматичная, после неё через месяц профессиональные спортсмены возвращаются к тренировке. Но я нервничаю... Всё-таки искусственная связка...
30 ene. 21 por el miembro: Юлия Graziosi
|
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 906 664 13 72 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
30 ene. 21 por el miembro: gturl
|
Делитесь секретом, так картинку полностью поместили?)
30 ene. 21 por el miembro: мисс_дзен
|
что за приложении используете для ходьбы?
30 ene. 21 por el miembro: markason
|
Юлия Graziosi все будет хорошо💐, главное плохие мысли гнать от себя и настрой на хорошее.
30 ene. 21 por el miembro: nastya18_06
|
мисс_дзен я пользуюсь мой коллаж онлайн в инете, вставляю свое фото и сохраняю, потом вставляю сюда.Но есть разные способы.
30 ene. 21 por el miembro: nastya18_06
|
30 ene. 21 por el miembro: nastya18_06
|
30 ene. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
30 ene. 21 por el miembro: nastya18_06
|
Вооо, шикарное место для прогулки🤗, люблю Царицино😃Молодчина🌹
30 ene. 21 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
littlEnergizer-220v спасибо
30 ene. 21 por el miembro: nastya18_06
|
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121
с пометкой " хочу в чат" 🌺
30 ene. 21 por el miembro: olgs56
|
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121
с пометкой " хочу в чат" 🌺
30 ene. 21 por el miembro: ol75fij
|
30 ene. 21 por el miembro: pointoftheawe
|
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121
с пометкой " хочу в чат" 🌺
30 ene. 21 por el miembro: ol8643
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastya18_06
|