Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2021
|
43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1586 kcal
|
Grasa: 54,90g | Prot: 69,76g | Carbh: 189,81g.
Desayuno: Приготовленный Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шашлык Куриный, Шашлык из Телятины, Хлеб Черный, Астория Торт, Мандарины, Лента Шашлык из Индейки, Лента Салат из Свёклы с Черносливом, Салат из Кальмаров, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Портвейн, Огурец (с Кожурой). Cena: Банан, Творог 5%, Яблоко, Паста Кунжутная с Апельсином, Кабош Сыр Пармезан, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Дивный Берег Рыба Масляная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, Nina Farina Тараллини Классические, Магнит Грейпфрут , Мистраль Бурый Рис Отварной, Пятерочка Груша Сезонная , Гречка Отварная, Balance Миндаль, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Цукаты из Топинамбура, Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Лимон, ВкусВилл Белок Яичный. más...
|
|
1595 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 18 minutos, Sentado - 10 horas y 10 minutos, Pasar la Aspiradora - 17 minutos, Ducharse - 45 minutos, Cocinar - 4 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|