|
9Des - saat ini BB naik turun aja,walaupun tidak sampai 1kg,malah stuck sepertinya,sdh mulai ada "omongan" yg bikin insecure baik dari suami ataupun klg yg blg "kok gak turun2 BB nya?lama bgt progressnya" gitu doang sih kalimatnya tapi bikin down bgt,berasa apa yg aq lakuin gak ada hasilnya😭tapi aq gak akan nyerah..tetap makan kalori dikontrol,aq tau pasti masih ada yg salah atau kurang dlm penurunan BB ini,cuma berkaca kaca saat lihat beranda FS banyak yg turun puluhan kilo dlm waktu singkat,semangat ya diriku,,,gak apa2 kita diragukan dan di buat down sama omongan org,pasti akan turun seperti teman2 disini🥺🥺
|
889 kcal
|
Grasa: 141,32g | Prot: 40,49g | Carbh: 82,88g.
Desayuno: Solaria Kwetiau Goreng. Cena: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kikil. Pasa Bocas / Otros: Jele Gojiberry, Edamame, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Naraya Oat Choco Pandan. más...
|
|
1 a 20 de 39
 Comentarios
huhu sama bahkan aku bb turun dr 62 ke 56 tapi rasanya gaada perubahan apa2 di badanku:(
31 ene. 21 por el miembro: intanmaulina
|
Aq overwight bgt kak dari 106 skrg sdh di 101,tapi ya gituuu naik turun 0,sekiannnn
Sedihhh bgt yaaa krn buat saya turun 3kg aja sebulan mati2an bgt usahanya🥺
31 ene. 21 por el miembro: Tya Mulya
|
sabar ya kak. kadang emang ga sesuai harapan kita BB gabisa selalu turun. semoga ga patah semangat ya. coba Intermitten fasting kak. x aja ada kemajuan. semangaaaattt
31 ene. 21 por el miembro: aqeirius
|
@aqeirius : makasih ya supportnya,inshaAlloh aq coba deh if nyaa semoga ada perubahan
31 ene. 21 por el miembro: Tya Mulya
|
31 ene. 21 por el miembro: aqeirius
|
coba nonton youtube nya Yulia Baltschun mba, aku ngikutin dia lancar turunnya biasanya juga mandek, semangat ya mba 💪
31 ene. 21 por el miembro: MALERU
|
31 ene. 21 por el miembro: ociiiiiii_
|
@aqeirius : wo kak,aq wo low impact untuk org obesitas dan overweight dari coach dien milano kak
31 ene. 21 por el miembro: Tya Mulya
|
@maleru,@ yossy : terima kasih banuak supportnya,coba nanti.aq cek youtube nya mudah2an lbh semangat,makasih teman2
31 ene. 21 por el miembro: Tya Mulya
|
Jangan stress mba enjoy aja prosesnya, aku juga dari obese kok, tapi aku mainnya di cardio dari awal, lanjut ke hiit tapi selalu combine sama 10k step sehari mba, jangan stress mba bikin metabolisme kita makin lambat kalo stress 💪
31 ene. 21 por el miembro: MALERU
|
nimbangnya jgn tiap hri, seminggu sekali maksimal setelah bangun tidur dan setelah BAK dan BAB . jgn minum dan makan apa2 dlu. timbangnya harus jgn pakai pakaian alias nude ya.
31 ene. 21 por el miembro: ritasari583
|
semangatt kak, pantang menyerah, dan jangan dengerin omongan org lain. yg meenjalani itu diri kita
31 ene. 21 por el miembro: ikaarizka
|
@maleru iyakah kak dari obese jugaa??aq kadang suka hopeless aja kayanya mungkin gak yaaa mau ke 60 dari skrg 101kg,
@rita, 😁iya kak aq klo nimbang tiap hari,abis kek udah otomatis gitu klo lewatin timbangan di pojokan rumah mau naik aja rasanya😁ok fixed besok nimbang seminggu sekali,makasih teman2
31 ene. 21 por el miembro: Tya Mulya
|
@ika, iya kak..makasih ya supportnya,cuma disini aq ketemu temen2 yg positif vibes gini,kadang jadi ngerasa punya pegangan saat down gini
31 ene. 21 por el miembro: Tya Mulya
|
Mangatt kak tya. Sama dulu aku juga suka dikatain sama org rumahan gabakal bs kurusan hihi, suami suka nya mah ngeledekin mulu tapi gpp itu malah bikin semangat, makin di shaming makin semangat. Kak tya yg semangat ya pasti bisa. Virtual hug kak tya ❤️
31 ene. 21 por el miembro: novitri21
|
31 ene. 21 por el miembro: intanchrn
|
Semangat Kak! Kadang aku juga kecewa sama diri aku sendiri kalau gabisa turun banyak kayak temen-temen lain di sini... tapi kalau dilihat ke belakang, aku pernah turun juga, ga melulu stuck... jadi aku yakin dengan sedikit lagi perseverance dan sabar sampai aku bisa lihat timbangan turun lagi.
31 ene. 21 por el miembro: diet.diiary
|
semangat berproses kak.walaupun progres kita lambat pasti nanti ada hasilnya,setidaknya kita udah mulai jalan ke target yg kita mau.sehat sehat dan bahagia semua
31 ene. 21 por el miembro: rrahelsyah
|
semangat kak! kaka ga sendiriann. aku sekarang juga lg difase itu. tp aku ga nyerah. aku cari tips tips di youtube kenapa bb bisa stuck. kaka juga pasti bisa
31 ene. 21 por el miembro: siskafitriani
|
Gpp mbak cantiiik 🥰, progress masing2 looh
Beda badan beda metabolisme
Hehehe semangat ya
Jadi kan omongan negative ke kegiatan positif 💃🏻💃🏻
31 ene. 21 por el miembro: rizkityas
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tya Mulya
|