Diario de nastya18_06, 31 ene. 21

Всем привет!!! Сегодня у меня появилась группа поддержки😜 (моя дочка 12-ти лет) не ожидала от нее, зная что дивчина с ленцой😜 и в воскресенье встать в 7.00. Я была в шоке..., думала передумает...., а нет)))). Заранее не стала ей рассказывать о плане маршрута, чтобы человек не потерялся и не передумал))). Последний км она ползла))) но прошла. Молодец, в конце прогулки повалялись в снегу👍👍👍.

---

1843 kcal

Grasa: 70,73g | Prot: 107,90g | Carbh: 196,49g.   Desayuno: Курица с Шампиньонами, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Мёд, Морковь, Акконд Птица Дивная , Гороховый Суп. Cena: Курица с Шампиньонами, Котлеты из Говядины. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан. más...

2799 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...