Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2021
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1152 kcal
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Grasa: 28,15g | Prot: 64,46g | Carbh: 155,28g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Sadia Pizza de 4 Queijos. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Cena: Músculo Bovino Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
calistenia - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ions Graphics
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