|
Неделя на подсчете калорий и с кардиотренировками принесла мне +800. Кажется, я что-то делаю не так.
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1137 kcal
|
Grasa: 46,90g | Prot: 77,30g | Carbh: 102,80g.
Desayuno: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Нежинская Йогурт Черничный Бисквит 3%, Парус Блинчик с Творогом. Almuerzo: Balansika Тыквенный Крем-Суп. Cena: Ешь и Худей Пряники , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Заречное Творог 5%, Веселый Луг Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Нежинская Йогурт Черничный Бисквит 3%. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Насколько калорий вы питаетесь? Может стоит их поднять немного? Видно, что организм у вас запасает, а не отдаёт. У меня просто такое же было в начале пути, но как прибавила калорийность вес сразу же пошёл вниз 👇
01 feb. 21 por el miembro: Solodasha19
|
Solodasha19 Мне ФС насчитал 1600. Мне и этого в избытке, я недобираю обычно.
01 feb. 21 por el miembro: freyasun
|
А какой у вас сейчас вес и рост?
01 feb. 21 por el miembro: Solodasha19
|
Solodasha19 рост 158, вес 65,2 на сегодня. 😔
01 feb. 21 por el miembro: freyasun
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freyasun
|