Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2014
|
85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1216 kcal
|
Grasa: 52,42g | Prot: 34,54g | Carbh: 146,63g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Hamburguer Integral, Santa Helena Paçoquita Mini. Almuerzo: Kibon Chicabon. Cena: Arroz Integral, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Marilan Magic Toast Light, Elma Chips Sensações, Superbom Néctar de Uva de Baixa Caloria, Santa Helena Paçoquita Mini, Nestlé Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel. más...
|
|
3062 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 9 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 9 minutos, Correr - 11/kph - 5 minutos, Sentado - 6 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 55 minutos, Descansando - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 42 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alferreira
|