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almoço delicioso e nutritivo.
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1211 kcal
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Grasa: 30,08g | Prot: 67,57g | Carbh: 173,72g.
Desayuno: Chá (Infusão), DIA Pão Integral, Queijo Branco, Ceifeiro Semente de Chia, Gengibre, Maçã, Pepino (com Casca). Almuerzo: Ovo, Quiabo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Cena: Macarrão Fresco (Cozido), Peixe Cação, Pimentão Verde, Tomates, Acelga. Pasa Bocas / Otros: Aurora Suco de Uva Integral, Bananas, DIA Iogurte Natural Desnatado, Abacaxi. más...
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2607 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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