Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2021
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105,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 66,31g | Prot: 89,59g | Carbh: 155,71g.
Almuerzo: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Near East Rice Pilaf Wild Mushroom & Herb, S&W Black Beans, Corn Tortilla, Cape Cod Kettle Cooked Potato Chips, Avocados From Mexico Avocado, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Cena: Shrimp, Sweet and Sour Soup, Steamed Rice, P.F. Chang's Double Pan-Fried Beef Noodles, Szechuan Chicken, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Pasa Bocas / Otros: Ghirardelli Chocolate Squares Classic Selection, Talenti Gelato Layers Chocolate Cherry Cheesecake . más...
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2636 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 18 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
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Peso Histórico de Tuktusong
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