|
bugün (9:30) uyandım 10 kadar tablet tel oynadım sonra Kübra ablamla
10 dakikalık lesli ve kendi hareketlerini yaptım sonra banyo yaptım ve kahvaltı yaptım kahvaltıyı 12 civari yaptım sonra bulaşık yıkadım on dakika felan sonra ev işi yaptım ondakika sonra tablet oynadım ve 3 :26 gece yürüyüşe çıktık annemle 4:00 eve geldik öğle yemeği yedim 4:30 salata yedim yani sonra spor yapmak istedim
about May journey in bacak eritme egzersizleri ile Chloe thing ABS work out unu yapmayı düşünüyorum akşam olunca büyük ihtimalle ya ders calisirimyada başka birşey yaparım akşamda olursa kabak yemeği yiyeceğim olmazsa devamı ni yazarım birdaha günlük girişi yaparim
|
510 kcal
|
Grasa: 19,50g | Prot: 18,95g | Carbh: 67,51g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata. Cena: Yaş Pasta. Pasa Bocas / Otros: Su (Şişede), Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
1617 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|