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pratão no almoço é tudo pra mim.
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1524 kcal
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Grasa: 64,94g | Prot: 88,81g | Carbh: 147,82g.
Desayuno: Aurora Apresuntado, Tirolez Creme de Ricota Light, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve. Almuerzo: Soya Óleo de Soja , Rainha Costelinha Suína, Peito de Frango, Tomates, Jiló Cozido, Abobrinha Italiana, Batata Inglesa, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mal Cozido. Cena: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. Pasa Bocas / Otros: Soya Óleo de Soja , Pipoca, Bolo de Fubá. más...
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1950 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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