Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2014
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2007 kcal
|
Grasa: 38,77g | Prot: 88,22g | Carbh: 210,92g.
Desayuno: 切り干し大根, 白米(中粒、調理済み), レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ. Almuerzo: りんご(皮なし), 丸大食品 あらびきウインナー, 日清食品 ラ王醤油, ミックスベジタブル(冷凍), ネギ, もやし. Cena: ピエトロ しょうがオリーブオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポークチョップ, サントリー ザ・プレミアムモルツ, 刺身, 日本酒. más...
|
|
2519 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 12 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|