|
acelerando o gas.
|
2808 kcal
|
Grasa: 104,20g | Prot: 217,15g | Carbh: 258,73g.
Desayuno: Sementes de Linhaça, Activia Iogurte Ameixa , Batavo Requeijão Tradicional Cremoso, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3). Almuerzo: Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Cena: Banana Prata, Alface, Ovo Frito, Queijo Meia Cura, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Banana Prata, Max Titanium 100% Whey, Abacate. Pasa Bocas / Otros: SP Bolacha Água e Sal, Parmalat Leite Desnatado, Aveia, Hershey's Chocolate Ao Leite, Max Titanium L-Glutamina, Pretorian Iso Protein Blend Complex. más...
|
|
3149 kcal
|
Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jose.2016
|